与压力共舞—情绪自理与心灵成长

在快节奏、高强度的工作环境中，专业技术人员常常面临巨大的压力与情绪挑战。如何在高压工作中保持心理健康、提升情绪自我调节能力，成为了每位技术人员的重要课题。本课程专为专业技术人员设计，旨在帮助学员识别和管理压力与情绪，提升心理韧性和情绪自理能力，从而实现个人心灵成长和职业发展。

通过科学的情绪管理技巧和心理调适方法，本课程将帮助学员理解情绪的来源与机制，掌握有效的自我调节工具，提升面对压力时的应对能力。课程不仅关注职业技能的提升，更关注心态调整与内心成长，助力学员在职场中实现更高效、更平衡的表现。

本公需课程由浙江省人社厅提供，培训考试合格后可获得9个学时。